【遠(yuǎn)離職業(yè)病】掌柜的健康從自我重視開(kāi)始！

人生最大的財(cái)富 是健康，掌柜的健康從自我 重視開(kāi)始！曾經(jīng)從事健康行業(yè)的我，因?yàn)樽穳?mèng)，因?yàn)橄嘈盘詫毮軌驁A夢(mèng)，所以毅然選擇了個(gè)人創(chuàng)業(yè)，一頭扎進(jìn)淘寶，一扎就是3年， 今天南通女掌柜敏敏的過(guò)勞死給我們敲響了警鐘 ，讓我不得不重新審視自己的生活，審視自己的健康，畢竟健康是人生最大的財(cái)富！我們不能舍本逐末，留得青山在不愁沒(méi)柴燒，今天結(jié)合淘寶生活和健康的四大基石，做個(gè)簡(jiǎn)單的分享 ，也希望能給共同奮斗的淘寶人一個(gè)參考！

健康的四大基石：

1.均衡營(yíng)養(yǎng)

因?yàn)樘詫?，我們的生活不再象從前一樣的有?guī)律，不再按時(shí)吃飯，甚至有時(shí)工作忙忘了吃飯，實(shí)在餓了拿個(gè)面包臨時(shí)充饑！也許現(xiàn)在的無(wú)規(guī)律就餐狀態(tài)已成為一種新的規(guī)律，這樣的新規(guī)律讓我們的均衡營(yíng)養(yǎng)又如何得到保證？人是鐵，飯是鋼，不吃不喝不健康！從今天開(kāi)始，我們一定要按時(shí)吃飯，我相信，我們吃飯時(shí)把旺旺狀態(tài)設(shè)置為“外出就餐”狀態(tài)，客人看到了，肯定也會(huì)理解的！一天三餐，一餐也不能少！這是我們的口號(hào)！

2.充足睡眠

       網(wǎng)上銷(xiāo)售，全天24小時(shí)都有客人 會(huì)關(guān)注我們的店鋪，隨時(shí)有客人會(huì)來(lái)咨詢(xún)！為了能接待更多的客人，為了能做到更多的生意， 熬夜成為我們主題，每天不到24：00不關(guān)機(jī) ！熬夜對(duì)人體的傷害眾所周知，可是直到我們上下眼皮打架了 ，看到還有很多人在線(xiàn)我們又不敢懈怠了！是時(shí)候調(diào)整我們的作息時(shí)間了，每天8小時(shí)的睡眠無(wú)論如何一定要得到保證！

3.積極心態(tài)

       一個(gè)人的健康不僅是身體的健康，還要有心理的健康！積極的心態(tài) 能夠化解一切憂(yōu)愁 和不愉快 ！從事淘寶我們會(huì)接觸到形形色色的人和事，會(huì)讓我們的心靈經(jīng)受一次又一次的洗禮 ！許多的委屈 不理解需要自己去承擔(dān)，自己要學(xué)會(huì)調(diào)整！家人的不認(rèn)同不理解，需要自己用實(shí)際的行動(dòng)去證明，把中差評(píng) 看淡一點(diǎn)，能和客人溝通解決的盡量溝通，實(shí)在溝通不了，也沒(méi)有什么大不了的，看淡一點(diǎn)， 再淡一點(diǎn)，不要拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰 自己，相信這個(gè)世界上絕大部分人都還是好的 ！知足長(zhǎng)樂(lè) ，世上沒(méi)有什么過(guò)不了的坎，即使目前生意淡一點(diǎn)，抱怨也解決不了問(wèn)題， 我們只有尋找原因，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題！學(xué)習(xí)是致勝的法寶，不斷學(xué)習(xí)，學(xué)以致用，才能進(jìn)步！生意才會(huì)興??！

4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

       在電腦前面待久了，會(huì)產(chǎn)生很多的職業(yè)病！人體長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)一個(gè)狀態(tài)，會(huì)造成結(jié)構(gòu)壓力，從而產(chǎn)生疾??！所以無(wú)論如何每天要抽出1小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)！早晚半小時(shí)，出去曬曬太陽(yáng)，和家人散散步！

       我的健康我做主，遠(yuǎn)離職業(yè)病，掌柜的健康從自我重視開(kāi)始！讓我們大家從現(xiàn)在開(kāi)始把自己的健康重視起來(lái)， “每天三餐飯，一餐也不少”，“每天睡足8小時(shí)，遠(yuǎn)離熊貓眼”，“知足長(zhǎng)樂(lè)，不拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己”，“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，享受活力生活”！